Arranco de Cero

Nuestro programa pensado para principiantes está diseñado para guiarte en tus primeros pasos en el fitness, con énfasis en la técnica y desde un lugar amoroso. 

Incluye:

• Rutinas y Clases únicas; diseñadas en forma progresiva y sistemática. 
• Material de fuerza, cardio, destreza y flexibilidad por Nivel. 
• Acceso a nuestra APP, con videos y explicaciones detalladas
• Comunicación constante con tu Coach
• Material Extra (clases técnicas, salto de soga, destrezas, rutinas HIIT)

Disponible para entrenar en casa con elementos, gimnasio o una mezcla de ambos. Las rutinas tienen variaciones semanales, quincenales y cambian completamente cada 4 semanas. 

Cómo es el proceso?

Para ingresar al programa, vamos a pedirte que completes un cuestionario con información sobre tu entrenamiento actual, objetivos, lesiones, y rutina semanal. En base a la misma, terminamos de diagramar tu programa y lo adaptamos a tu perfil. 

Todos los meses, te entregaremos rutinas y/o clases a través de la aplicación True Coach, donde vas a poder ver referencias a video de cada ejercicio, anotar el peso y repeticiones realizadas en los trackers que te enviamos, enviar mensajes privados a tu coach, y subir videos de los ejercicios para que podamos corregirte. 

Ideal para:

• Principiantes que arrancan de cero.  

• Principiantes con algo de experiencia que quieran repasar la ténica desde cero o hace mucho que no realizan actividad física. 

• Deportistas de otras disciplinas que nunca realizaron trabajo de fuerza. 

• Personas en general que quieran enamorarse de la actividad física; mediante un programa integral desde un nivel básico. 

La aplicación permite loguear todos los entrenamientos y días de descanso, agregar notas personalizadas, compartir información con tu coach sobre dificultades puntuales con algún ejercicio, entre otras muchas funciones. 

El tiempo de entrega es de aproximadamente 2 días después de la recepción del cuestionario.