Arranco de Cero | 9 Semanas

Programa pensado exclusivamente para nuestros clientes que arrancan de cero.

Este programa es ideal si nunca entrenaste o hace mucho que no lo hacés. Incluímos en la estructura un aprendizaje de patrones de movimiento básicos, con progresiones y guía paso a paso para que puedas descubrir tu potencial físico. 

"Arranco de Cero" es u programa pre armado; en caso de preferir una planifiación 100% personalizada, optar por Pocket Coach. 

Incluye:

• Rutinas de entrenamiento y clases pregrabadas entregadas en forma mensual a través de nuestra plataforma True Coach (incluye aplicación para celular). 

• Referencias a video de cada ejercicio, instrucciones y tutoriales. 

• Comunicación permanente con tu coach a través de la app. 

• Trabajo de fuerza, cardio, acondicionamiento, y flexibilidad; 3 entrenamientos semanales "obligatorios" + 1 sesión opcional.  

• Opción para realizar en gimnasio o en casa.

Las rutinas cambian cada 3 semanas.

Cómo es el proceso?

Una vez realizada la compra, vamos a contactarnos con vos via mail dentro de las 48 hrs. posteriores para darte la bienvenida al programa y el acceso para bajarte la aplicación y ver tus entrenaientos.  

Te entregaremos el programa completo a través de la aplicación True Coach, donde vas a poder ver referencias a video de cada ejercicio, anotar el peso y repeticiones realizadas, enviar mensajes privados a tu coach, y subir videos de los ejercicios para que podamos corregirte. 

Ideal para:

• Principiantes que quieran empezar un programa de entrenamiento y no sepan bien cómo. 

• Personas que solían entrenar pero hace más de un año que no lo hacen. 

• Aquellos que quieran pulir la técnica o complementar su disciplina o deporte con un programa de acondicionamiento físico básico. 

La aplicación permite loguear todos los entrenamientos y días de descanso, agregar notas personalizadas, compartir información con tu coach sobre dificultades puntuales con algún ejercicio, subir fotos de progreso, entre otras muchas funciones. 

El tiempo de entrega es de aproximadamente 2 días después de la recepción del cuestionario.