Pole Prep - Preparación Física para Atletas de Pole

Nuestro programa de preparación física exclusiva pensado para atletas de Pole.

Full Body Prep va a aportarte todas las herramientas necesarias para que tu cuerpo este acondicionado en forma óptima para subir al pole; y contar con la fuerza y resistencia necesaria para esta disciplina. Disponible para nivel Principiante, Intermedio o Atletas de competición. 

Incluye:

* Dos entrenamientos semanales entregados a través de nuestra app (True Coach).

* Referencias a video de cada ejercicio, instrucciones detalladas y tutoriales.

* Comunicación permanente con tu coach a través de la app; correcciones y ajustes incluidos. 

* Contenido de HIIT (cardio), Fuerza (foco en tracciones, empujes, core),  trabajo de piernas con foco en líneas, y secuencias en el Pole.

* El plan incluye opciones para realizar: Con Pole, Con elementos de Gimnasio y con Mínimo Equipmiento, es decir que vas a encontrar una opción independientemente de si entrenes en un estudio, gimnasio o en casa!

* Material extra de flexibilidad (opcional - hasta 3 entrenamientos por semana - Nivel 1 y 2).

Cómo es el proceso?

Una vez realizada tu compra, y elegida tu versión del plan; vamos a enviarte un mail con el paquete de bienvenida y la información necesaria para descargar la app y ver tus entrenamientos. 

Ideal para:

* Principiantes que estén descubriendo el mundo del pole, y quieran lograr mayor fuerza y resistencia en el mismo.

* Intermedios que quieran lograr mayor fluidez en sus coreografías o combos.

* Atletas que tengan pensado competir.

* Personas en general que quizás no entrenen Pole, pero quieran un programa de preparación física integral.

La aplicación permite loguear todos los entrenamientos y días de descanso, agregar notas personalizadas, compartir información con tu coach sobre dificultades puntuales con algún ejercicio, subir fotos de progreso, entre otras muchas funciones. 

El tiempo de entrega es de aproximadamente 2 días después de la recepción del cuestionario. 

Realizamos ciclos de entrenamiento de 4 semanas - con cambios parciales cada 2.